Justin Sun谈「薄肌」管理：借助AI系统化减脂备战八十岁，打破「三巨头」不健身迷信

BlockBeats 消息，10 月 23 日，Justin Sun 在与金明的对谈中谈及身体管理，其表示，彻底意识到了肌肉对中老年健康、生活质量的决定性意义。在这件事上，认知终于打破了对马斯克、特朗普、巴菲特这「三巨头」的迷信。这三位前辈不仅自己完全不练肌肉，甚至还以不健身为荣，特朗普和巴菲特每天在全世界面前公开喝全糖可口可乐。但练出「薄肌」主要是为了让自己八十岁时还能像三十岁一样行动，继续学习 AI，而不是坐在轮椅上。Justin Sun 坦言之前因此事优先级不高迟迟未执行，但这次的本质认知发生了转变。

关于具体的执行计划，Justin Sun 透露，已经利用 AI 搭建了一整套「全天候数据追踪系统」，而且完全跑通。目前已坚持 20 天并进行了 10 次力量训练。体脂率从起始的 26.8% 降至 25.8%，目标是一年内降到 20% 以下，甚至挑战 18% 以下并设下对赌。目前 AI 在身体管理上的帮助包括每餐拍照给 AI 算卡路里缺口，通过 Oura Ring 反馈数据，定期做 DXA 双能 X 线扫描，保持高蛋白饮食并戒糖油盐，以及每两天进行 35 分钟的力量训练。